Събуждането по-рано ви дава повече време да правите нещата, които ви харесват, преди работният ден да ви изтощи. Събуждането дори един час по-рано ще бъде от полза за сутрешната ви рутина. Вместо да бързате да завършите сутрешната си рутина, можете да отделите време. След като сте придобили навика да ставате рано, тялото ви ще се приспособи към този нов цикъл сън-събуждане.
Събудете се рано
