Давате ли всичко от себе си? Може би е прекалено. Мнозина от нас са възпитани да се трудят усърдно и да полагат максимални усилия; научени сме, че колкото вложим, толкова ще получим. Някои консултанти и корпоративни лидери обаче имат ново послание.
За да се справяте възможно най-добре, намалете оборотите.
Когато се опитваме да бягаме с най-високата си скорост, всъщност постигаме по-лошо време, казват те, цитирайки проучвания. Вдигането на тежести до пълно изтощение не води до трупане на повече мускулна маса, отколкото ако спрем малко по-рано, смята фитнес психолог.
Номерът – независимо дали говорим за физически упражнения, за работа, или друго – е да се стараем на 85%, пише The Wall Street Journal.
