Коледните празници може да са най-прекрасното време от годината, но за много хора, то е едно от най-стресиращите.
Според проучване на Американската асоциация за сърдечни заболявания 63% от респондентите твърдят, че празничният сезон е по-стресиращ от данъчния, а възстановяването може да отнеме седмици.
И все пак, 71% тръдят, че най-голямото им съжаление е, че не са отделили време да се отпуснат и да се насладят на празниците, съобщава FastCompany.
Коледният бърнаут обаче не е задължителен, смята Кара Хаузър, автор на книгата Burned Out to Lit Up: Ditch the Grind and Reclaim Your Life. „Приели сме, че стресът е универсален и неизбежен. Но трябва да го дефинираме.“, съветва тя.
Много от нашите лоши навици допринасят за стреса и прегарянето. Сред тях са поставянето на собствените нужди на последно място, манталитетът „винаги на линия“, липсата на способност за поставяне на граници и неудобството от риска да разочароваш другите. Тези навици се засилват по време на празничната треска, защото има много повече изисквания.
