Изваяхте ли „бикини тяло“ за лятото? Имате ли мека, гладка и сияеща кожа? Готови ли сте за плажа?
Натискът върху външния вид през този сезон е особено силен и идва отвсякъде: реклами, инфлуенсъри, звезди, приятели в социалните мрежи и дори от собствените ви мисли, когато се погледнете в огледалото.
„Виждам как това влияе на хората… независимо дали става въпрос за майка, която не си позволява да влезе в басейна с децата, защото се притеснява как изглежда по бански, до хора, които ще изберат да не излизат с приятели на вечеря, защото са на диета преди почивката си“, казва Ребека Моравек, лицензиран брачен и семеен терапевт в Денвър.
„Начинът, по който се отнасяме към тялото си, оказва пряко влияние върху ежедневния ни живот.“, допълва тя.
Възприемането на собствената ни фигура не се влияе само от това, което виждате в огледалото, допълва Бри Кампос, коуч от Ню Джърси. Посланията на заобикалящата ви култура и дори по-широкото ви психично здраве могат да повлияят на връзката ви с тялото, казва експертът.
В разгара на лятото – CNN предлага съвети какво можете да направите, за да се насладите на горещия сезон с по-малко стрес.
Факторите на околната среда
В допълнение към всички послания как трябва да изглеждат хората, физическите усещания като обилно изпотяване и лепкава в горещината кожа често водят до повишено внимание към външния вид, казва Кампос.
Но вместо да признаят, че горещината, полепването и протриването са просто част от преживяването на лятото, хората често обясняват това с някакъв свой проблем.
„Когато изпитваме дискомфорт, мозъкът автоматично се опитва да открие чия е вината за това. И повечето от нас ще обвинят физическите си дадености“, обяснява коучът.
Цялата статия от Тук
